jestem chudy

[...] przysiady - dotykam udami łydek). - Martwy ciąg: nie wiem, ale nie mam zamiaru jeszcze go wykonywać. Mam u siebie sztangę i sztangielki, posiadam 124kg obciążenia. Mimo, że jestem chudy to siły mi nie brakuje, szybkości też. Jestem dobrze rozciągnięty. Mam problem z nabieraniem masy, ale od zawsze miałem dobrą rzeźbę. Szybko się regeneruję. [...]

Ja jestem chudy, chwilami łysy, nie wiem czy mały, 178cm to chyba nie tak strasznie mało. Ale robię się coraz mniej chudy, za parę dni łysy będę!

O kurna ja jestem chudy? :D W dodatku skrajnie chudy? Być może tak,chociaż siłę mam,w końcu najsilniejszy z gimbazy jestem;p Ale wracając,zastosuje sie do tego co piszecie,nabiore masy tak do 75-80 kg,a potem redukcja tak ? I czy jak będę nabierał czystej masy ćwiczyć przy okazji hantelkami,pompki,drązek(bo tylko to mam),czy to raczej nic nie da i [...]

[...] sobie jakas tam górna granice taka ze jak ja np przekroczysz to lampka czerwona i redukszyn Właśnie jaką mam górną granice ustawić? mój cel to 95 kg. Przytyje sporo, bo jestem chudy, ale to będzie nadal moja idealna waga, więc chyba za mało na redukcje ? A jak mam patrzeć na lustro, to co ma być wskaźnikiem do redukcji ? Zmieniony przez [...]

Witajcie! Bardzo proszę o ocenienie mojego planu treningowego jak i diety, której sie poddaje. Na początku chciałbym uprzedzić, że jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o wszelkie treningi i nazewnictwo ćwiczeń, dlatego będę używać nazw z "ATLASU ĆWICZEŃ ONLINE". W moim treningu priorytetem jest siła najszerszego mięśnia pleców, oraz [...]

[...] sobie na moje zdj w opisie na dole mojej wypowiedzi, walnąłem sobie 3 miesięczną redukcję mimo że ogólnie poza brzuchem byłem chudy, bo miałem przerwę totalnego opieprzania i braku ćwiczeń przez kilka lat, zrzuciłem trochę sadła jestem chudy ale przynajmniej jakoś to teraz wygląda i można się brać za powolną masę, więc decyzja należy do Ciebie

[...] mowiac weglowwodany zamiast glownie odzywiac miesien zaczynaja odkladac sie w postatki tkanki tluszczowej a jesli mi wyszło ponad 20% to jednak trzeba zrzucić ten tłuszcz? bo piszą, ze jesli jestem chudy i nie chce tracic to zrobic to do 15% cwicząc, a potem gdy będą juz miesnie to do 10% Zmieniony przez - koksbotoks w dniu 2013-11-16 20:13:21

Łokurva, zacznić ćwiczyć, ziom . Ja mam przy Twoim wzroście 79kg i wszyscy marudzą, że jestem chudy .

ale zaraz zaraz... przecież nie pytam czy jestem gruby, tylko czy nie jestem chudy. po co Wam % zawartość tłuszczu ??

przecież nie pytam czy jestem gruby, tylko czy nie jestem chudy. jeden pies po co Wam % zawartość tłuszczu?? żeby móc odpowiedzieć na Twoje pytanie

tez jestem chudy napisałem jak wiosło ma wyglądac ale to trzeba pokazać i popracować na żywo w internecie to se mozna pisać ;/

[...] ze sztanga na koniec treningu, a dzisiaj walniesz plecy i bica" Na to ja mówie ze lepiej jak kolo jest nowy to FBW i opisalem mniej wiecej co i jak to ten koks mowi ze jestem chudy suchar i ch***a sie znam i on wie lepiej a za 2 - 3 miechy ten jego kolega troche sie pokuje i bedzie wygladal 100 razy lepiej niz ja (ani słowa o diecie) I [...]

Jestem szczupły dosyć, oprócz brzucha ;-) Każdy kto mnie widzi to mówi, że jestem chudy mleqs to ile masz wzrostu, że 177 to już niski jestem %-) ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-26 18:15:03

patrz lepiej to: 38060** 20:29:26 siemka 38060** 20:29:34 znalazlem twoje gg na sfd.pl Ja 20:29:42 no domyslam sie 38060** 20:29:42 chcialbym tylko pare porad bo tam nowy jestem 38060** 20:29:54 no ok Ja 20:29:57 ale ja jestem chudy 65 kilogramowy leszcz 38060** 20:29:58 to napisze to krutko 38060** 20:30:04 aha Ja 20:30:06 no 38060** 20:30:10 a [...]

Przyłączam się do Jawora łapska przepiękne. Normalnie mnie zachęciłeś do powrotu do sztangi. Coś mi odbiło i od kwietnia tego roku bawię się w marszobiegi,pompki,przysiady itp kalisteniczne zabawy . Jestem chudy i słaby chyba czas odkurzyć sztangę. A w sprawie barków to co ojan pokazał to bardzo dobre ćwiczenie na regenerację stawu barkowego ale [...]

[...] na******lamy się! Roz***ałeś nam furę, ty c***u! Facet przestraszony odpowiada: - Panowie, ale... ale panowie nooo, no proszę was! Jak to napier***alamy się?! Przecież ja jestem chudy i jestem sam a was cały tabun i jeszcze tacy napakowani! Przecież ja nie mam szans. To niesprawiedliwe! Dresiarze odsunęli się na chwilę i po krótkiej naradzie [...]

[...] miał bardzo duży brzuch to bym się wziął za dietę i sport, ale nie głodówkę. Jakoś nie wydaje mi się żebym z tego powodu maltretował siebie i przeżywał depresję, teraz nie jestem chudy, grubym też nie można mnie nazwać ale powoli dążę do celu. . Znam parę grubszych dziewczyn bardzo miłe są i można z nimi porozmawiać. Ty też możesz być taka. [...]

[...] JAK BEDZIE OK ZOSTAW JESLI MALE LUB ZA BARDZO OBROSNIESZ W TLUSZCZ DOKONJ ZMIAN..;) CZYLI 2 TYG 3MASZ JA I PZONEIJ KOMBUNUJESZ EDIT 5. Jestem chudy ale wydaje mi się że nie jestem ektomorfikiem ponieważ wydaje mi sie że jestem tak ichudy dlatego że poprostu mało jem. Często nie jem śniadania bo wychodze do szkoły i za pozno wstaje :P TO czasami [...]

[...] szkole / Obiad w szkole / Obiad w domu / Odżywka / Kolacja / Odżywka. Czasem ciężko było mi to wszystko pomieścić. W pewnym momencie (bez wahań wagi ) przybiłem 3kg. Jednak jestem chudy i nic po mnie nie było widać. Jednodniowa choroba i 2kg straciłem w jeden dzień (zatrucie pokarmowe). Teraz ciężko będzie mi załapać z powrotem poprzednią wagę, [...]

"Może to nie jest świetny trening ale nic więcej niestety w domu nie mam. Jestem chudy więc może takie ogólno rozwojowe ćwiczenia mi pomogą." jestes chudy to TRZYTMAJ SIE DIETY NA MASE !! + trening = gość _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna